Die ersten Wochen des Jahres - Freizeitsport und Allergie
Schon in den ersten Wochen des Jahres beginnt mit dem Flug von Erlen - und Haselnusspollen die ” Heuschnupfen - Saison” . Viele Outdoor - Sportler weiterlesen »
Alles zur Kategorie: 'Sport - Laufen und Walking'
Muskelkater
Muskelkater - verzögerter Muskelschmerz von etwa einwöchiger Dauer - tritt bevorzugt nach ungewohnten Abbremsbewegungen auf, bei denen weiterlesen »
Dürfen Allergiker und Asthmatiker Sport treiben?
Aber ja! Sport ist sogar wichtig für jeden Allergiker und Asthmatiker, vor allem für asthmakranke Kinder. weiterlesen »
Leistungsgrenzen im Laufsport - Wie schnell im Alter?
Mittel- und langfristig kommen Ausdauersportler insbesondere im Seniorenlaufsport nicht ohne Ziele und Erfolgserlebnisse aus, wenn der Sport nicht zum weiterlesen »
Laufsportwettbewerbe - eine echte Herausforderung
Eine individuelle Bestzeit zu laufen ist sowohl für den Anfänger als auch den Fortgeschrittenen eine grosse Herausforderung. Egal ob weiterlesen »
Lauf- und Ausdauersport - ein Sport für jedermann
Während die meisten Sportarten nur innerhalb der ersten drei Lebensjahrzehnte ausgeübt werden können, bietet der Ausdauersport die Möglichkeit, weiterlesen »
Sport und Regeneration
Zu jeder sportlichen Betätigung gehört auch eine Phase der Erholung - die Regeneration. Insbesondere für Sportler ab dem mittleren Lebensalter hat die Erholung weiterlesen »
30 Minuten Dauerlauf - Ohne Muskelkater und Seitenstiche!
Ereichbar durch unterschiedliche Gewichtung von Laufen und Gehen beim Laufen nicht über 80%, beim Gehen nicht unter 60% Ihrer weiterlesen »
10 gute Gründe zu Laufen oder zu Walken
- Laufen und Walking macht rundum fit und stärkt den gesamten Organismus, besonders aber das Herz-Kreislauf-System und den Muskelapparat. weiterlesen »
